本書では、英文書籍『生きがい』の著者である茂木健一郎氏が、IKIGAIブームを受けて改めて「生きがい」の概念を掘り下げている。さらに生きがいや、ウェルビーイングにつながる生き方のヒントを、脳科学の観点から示している。生きがいとは、生きる理由や人生の目的という以上に、生きていることそのものに根ざした感覚であり、日本ならではの文化的背景から生まれたものだとする。また、「自然に感じられる」生きがいには脳の「無意識」の領域が関係しており、この無意識も自身の選択によって「耕せる」と説く。著者の茂木健一郎氏は東京大学大学院客員教授及び特任教授、ソニーコンピュータサイエンス研究所上級研究員。専門は脳科学、認知科学。「クオリア」（感覚の持つ質感）をキーワードとして脳と心の関係を研究、近年は「人とAIのアラインメント」についての研究に注力している。